Conseils diététiques et nutritionnels pour prendre du poids. 

​

Cette insuffisance pondérale ou maigreur peut être vécue très difficilement, souvent celle-ci est associée à des troubles psychiques ou psychologiques (mais pas toujours) qui rendent cette prise de poids vraiment très difficile, qui plus est il apparaît une peur très fréquente lors de la prise de poids qui est de faire "du gras" et donc de prendre du poids inconfortablement. 

​

Cette insuffisance pondérale est source, en général, de souffrance importante liée à l'aspect du corps qui est trop mince, voire parfois squelettique.

​

Prendre du poids de qualité, cela réclame au moins trois conditions indispensables :

​

1. Des apports en protéines animales dans des quantités adaptées, associés à une activité physique modérée voire très modérée, l'idéal absolu étant un sport de musculation.

2. Des apports en féculents à chaque repas (ne jamais faire de régime sans féculent !)

3. Apporter des quantités de matières grasses de très bonne qualité et dans des quantités adaptées.