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pour la prise de poids

La prise de poids

Conseils diététiques et nutritionnels pour prendre du poids. 

Cette insuffisance pondérale ou maigreur peut être vécue très difficilement, souvent celle-ci est associée à des troubles psychiques ou psychologiques (mais pas toujours) qui rendent cette prise de poids vraiment très difficile, qui plus est il apparaît une peur très fréquente lors de la prise de poids qui est de faire "du gras" et donc de prendre du poids inconfortablement. 

Cette insuffisance pondérale est source, en général, de souffrance importante liée à l'aspect du corps qui est trop mince, voire parfois squelettique.

Prendre du poids de qualité, cela réclame au moins trois conditions indispensables :

  1. Des apports en protéines animales dans des quantités adaptées, associés à une activité physique modérée voire très modérée, l'idéal absolu étant un sport de musculation.

  2. Des apports en féculents à chaque repas (ne jamais faire de régime sans féculent !)

  3. Apporter des quantités de matières grasses de très bonne qualité et dans des quantités adaptées.

Une plante à fleurs roses
Un arbuste à feuillage vert

Mes ouvrages publiés

Tous les liens appartenant aux illustrations vous envoient chez mon éditeur, d'où vous pourrez y feuilleter gratuitement quelques pages, mais également les commander.

Presque tous mes ouvrages sont édités en ebook.

Tous mes livres peuvent être commandés chez votre libraire, et sont également disponibles chez Amazon, La Fnac, Decitre, etc.

Livre diététique pour traiter la maigreur
Dictionnaire des modes de cuisson pour la maigreur
Planning de menus vierge pour la maigreur
Livre diététique vierge pour la maigreur

Existe en deux versions :

couverture rigide

et couverture souple

Livre de recettes vierge pour la maigreur

Existe en deux versions :

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Un arbuste à grosses fleurs beiges

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