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pour la constipation

La constipation : définition

Conseils diététiques et nutritionnels pour la constipation.

 

La constipation chronique est un symptôme et non pas une maladie.

 

 

La constipation est un trouble du transit intestinal, caractérisé par la difficulté d’obtenir spontanément et régulièrement une évacuation suffisante du côlon. Les selles qui sont émises difficilement, sont dures car pauvres en eau et sont de faible volume. Pour un adulte, la constipation correspond à l’émission de moins de trois selles par semaine. La constipation devient chronique dès lors que celle-ci dure depuis plusieurs mois. Les femmes sont plus sujettes que les hommes à la constipation. La constipation peut avoir de nombreuses origines : stress, hypothyroïdie, mégacôlon, anorexie, alitement prolongé, traitement médicamenteux (opiacés...), prise de drogues dures, mauvaise alimentation...

 

 

En général, la constipation est très bien supportée. Toutefois, elle peut entraîner des complications plus ou moins graves : dyspepsies, flatulences, céphalées, voire au pire des cas : des fécalomes.

 

 

Les mesures nutritionnelles doivent permettre d’accélérer le transit intestinal en augmentant le volume des selles, et ceci en apportant des éléments riches en fibres alimentaires, en hydratant les selles, et en stimulant le transit intestinal grâce à l’activité physique qui doit être régulière et non stressante.

Traiter efficacement la constipation chronique grâce à la diététique, cela réclame de nombreuses conditions indispensables :

Une plante à fleurs roses
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Conseils diététiques pour la constipation
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